Jóga pro děti s rodiči aneb „hrajeme si na zvířátka“ – věk dětí 2 – 4 roky

(hravé, pohybové aktivity dětí s rodiči vycházející primárně z přírody a pohybů zvířat)

Každý čtvrtek 9.15-9.45h

Cena lekce 70 Kč (30min) nebo 60 Kč (permanentka 5 vstupů za 300 Kč)

Děti se učí poznávat nejen pohybové (a vyjadřovací) schopnosti zvířat, které jsou pro ně přirozené a které dokážou instinktivně napodobit (např. lezení po čtyřech a vrtění ocáskem jako pes, kachní chůze, čapí chůze, žabí skoky, kočičí protahování, srnčí běh, medvědí kolébání, hadí probuzení, let motýla a mnohé další), ale i přírodní jevy (růst rostlin, stromů, východ, západ, svit slunce, vítr, déšť, aj.)

Pohybové aktivity jsou zaměřeny na posílení a zpevnění břišních svalů, svalů zad a končetin, na zlepšení pohyblivosti, získání jistoty a radosti z pohybu, na správné držení těla, koordinaci a nácvik rovnováhy.

Vedle pohybových aktivit je lekce zaměřena i na nácvik správného dýchání (nosem), které působí jako prevence onemocnění horních dýchacích cest. Cílem je naučit děti nejen dýchat se zavřenými ústy, ale i do bříška a hrudníku. Děti se takto učí vnímat sami sebe (prostřednictvím dechových pohybů), ale zároveň prohlubují přirozený dech, který příznivě působí ve fyzickém těle i na psychiku dítěte (zklidnění, soustředění).

V rámci lekce jsou zařazeny i aktivity, zaměřené na smyslové prožitky (sluch, zrak, čich, hmat, chuť) a nácvik jemné motoriky (nohou, rukou).

Součástí lekce je i nácvik krátké relaxace, která příznivě působí na celkové zklidnění a rozvoj schopnosti soustředění. Relaxační techniky jsou přizpůsobeny s ohledem na věk dětí, jsou řazeny v krátkých blocích během lekce a slouží ke zklidnění a odpočinku po namáhavějších pohybových aktivitách.

Díky přítomnosti rodičů, a jejich aktivnímu zapojení do jednotlivých aktivit, je možné ukázat cestu, jak se svým dítětem spolupracovat, prožívat a radovat se, ale i jak poznávat své vlastní tělo a dechové možnosti. Rodiče se tak mohou sami učit, jak dosáhnout celkového zklidnění, uvolnění a prožití sebe samého.

Potřeby na cvičení – cvičíme v pohodlném oblečení, nejlépe naboso, popř. v ponožkách (bačkorky a pevná obuv není vhodná).

Doporučení pro rodiče – děti do jednotlivých aktivit nenuťte, snažte se je motivovat a povzbuzovat svým vlastním zapojením; nečekejte 100% zapojení a pozornost dětí během prvních lekcí, dopřejte jim čas, aby se ve skupince adaptovali; je normální, že vaše dítě bude zaujato jednou aktivitou a jinou bude zcela ignorovat, příště to může být naopak 🙂

Pro všechny, kdo by měl zájem pokračovat v našich kurzech či se nově zúčastnit – zde je plánovaný rozpis:

• pondělí 10-11h Tvořivé hrátky s tetou Katkou (mladší děti) od 19.9.
• pondělí 16.30-17.30h Angličtina s Hocus&Lotus (mírně pokročilí, 3-6 let) od 26.9.
• úterý 16-17h Tvořivé hrátky s tetou Katkou (děti od 3 let) od 20.9.
• středa 10-10.45h Angličtina s Hocus&Lotus (děti do 3 let s rodiči) od 14.9.
• středa 16-17h  Dramatický kroužek (od 3 let)
• čtvrtek 9.30-10.30h Jóga s hlídáním dětí s Martinou od 8.9.
• pátek 10-11h Pilates s hlídáním dětí s Maruškou od 9.9.

V případě zájmu v kroužku pokračovat kontaktujte prosím rovnou vaši lektorku. Ti, kteří se ještě kroužků neúčastnili, kontaktujte prosím nás v Halabala (viz. kontakty).

Více informací k jednotlivým kroužkům a cvičení naleznete na našem webu v sekci Pravidelné akce

Máme velkou radost, že je po Tvořivých hrátkách tak veliká poptávka. Z důvodu naplnění kapacity úterního kroužku otevíráme od 23. listopadu kroužek také každé pondělí 10-11h.

V pondělí bude kroužek pro mladší děti, do 2 let a ve středu pro předškolkáky 2-3r. V rámci omluvených absencí je možné navštívit kroužek i ve skupince, do které nejsou děti zařazeny. Informace o zařazení již přihlášených dětí prosíme přímo u lektorky Katky na e-mailu viz. níže.

Rezervace lekcí, omluvenky a změny  prosíme vždy před kurzem na info@artiskrouzky.cz

Děkujeme a těšíme se na Vás!